お腹周りの脂肪の落とし方
ぽっこりお腹をペッタンコ腹へ
ぽっこりお腹をペッタンコ腹にしてくれるエクササイズをご紹介します。
やり方は簡単です
- 背中をつけるように横になり、両手を頭につけてスタンバイ
- 片ひざを胸につけるように胸元まで近づける
- 右ひざ＆左ひじ、左ひざ＆右ひじ、というように腹筋をする
- 1分を目安に1日3回
毎日、無理なく行うだけで、お腹周りの脂肪を落としてくれます。
お腹周りの脂肪は、一度ついてしまうと簡単に落とすのが難しいのは事実です。
エクササイズを、１日に何度も行ったからと言って、簡単に脂肪が落とすことができるわけではありません。
毎日続けてエクササイズを行うことの方が重要です。
根気よく、続けられるように、毎日のルーティンになるまで少しづつ行っていくようにしましょう。
参照ページ基礎代謝を効率よく上げる方法